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<title>Pablo Velasco</title><link>http://www.pablovelasco.com/dblog/</link>
<description>Pablo Velasco</description><language>it</language>
<item>
	<title><![CDATA[Patones abierto y empezamos a volar]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Por fin han abierto Patones al completo y al igual que los pollos que hayan criado por all&iacute;, nosotros fuimos este s&aacute;bado a aprender a volar. quedamos a las 9,30h. en el parking de enmedio, calentamos&nbsp;una via y despu&eacute;s a los desplomes que hay en la zona de la c&aacute;ndida, justamente a la derecha del espol&oacute;n gris.</p>
<p><img alt="Pablo apretando en el paso del techo" src="/public/Patones_jun2010_01.JPG" /></p>
<p>Fuimos bastantes: Chusa, Gemma, Paco, Carlos, Fernan, Alberto y yo. Mi idea era apretar hasta caerme y as&iacute; fue. Mont&eacute; la via que hay a la derecha del espol&oacute;n gris (6c de 30 metros)&nbsp;y el primer techo lo intent&eacute; varias veces y me consumi&oacute; los antebrazos, en el primer intento de la via no lo pude sacar, por arriba me volv&iacute; a caer en la placa y en la salida (que tiene un paso raro). Despu&eacute;s fuimos Gemma y yo a hacer un espol&oacute;n de 6a+ para coger confianza y volvimos de nuevo. Esta vez la entrada si me sali&oacute; bien, pero en la placa volv&iacute; a penar y no pude encadenarla. </p>
<p><img alt="Paco Murcia escalando en patones" src="/public/Patones_jun2010_02.JPG" /></p>
<p>Mientras tanto Paco y Alberto hicieron la Magnesium blue (6c+)&nbsp;y se vinieron a la nuestra que comparte entrada y despu&eacute;s sale a la derecha por una placa mantenida de 6b+, disfrutando del canto y conservando para no hacerse da&ntilde;o en el hombro... Mientras, los dem&aacute;s repitiendo vias y apretando, cada loco con su tema...</p>
<p><img alt="Pablo en Lobo Estepario" src="/public/Patones_jun2010_03.JPG" /></p>
<p>Antes de que entrase el sol y de irnos, Paco me propueso ir a Lobo Estepario, un 6b+ cortito y explosivo para fundir los newtons y si hace falta volar en el extraplomo sin peligro. As&iacute; que despu&eacute;s de una r&aacute;pida ascensi&oacute;n por su parte y explicarnos los pasos, Gemma la prob&oacute; y fundi&oacute; todo lo que le quedaba. Yo la intent&eacute; y despu&eacute;s de volar varias veces entend&iacute; que hay un par de pasos que tengo que hacerlos un poco diferentes por mi envergadura. Baj&eacute; y volv&iacute; a intentar encadenarla, pero se me abr&iacute;an las manos. Unos cuantos vuelos, la mejor terapia para suavizar el nerviosismo, eso si, en breve cae!</p>
<p>Necesit&eacute; unos cuanto pegues m&aacute;s y ayer domingo 25 call&oacute; el maldito Lobo Estepario!, ahora me falta encadenar el techo del maya, magnesium blue, etc. etc.</p>]]></description>
	<link><![CDATA[http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=162]]></link>
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	<dc:date>2010-06-28T08:57:05+01:00</dc:date>
	<dc:creator>velasco</dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Navegante / Costa Blanca / Polvos Mágicos]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Finde de escapada al Pe&ntilde;&oacute;n de Ifach, &iexcl;por fin conseguimos hacer El Navegante!</p>
<p><img alt="Gaviota dándonos la bienvenida al Peńón" src="/public/Calpe_Navegante_00.JPG" /></p>
<p>Las Gaviotas amenazadoras a la entrada al Parque del Pe&ntilde;&oacute;n de Ifach, la &uacute;ltima vez nos echaron a cagadas y picotazos... esperemos que esta vez haya paz. Salimos el viernes hacia las 15h. desde sanse: Alberto, Juan Pedro, Jorge, Paco y yo. Jes&uacute;s sali&oacute; desde L&eacute;rida. LLegamos hacia las 19,30h. al apartamento.</p>
<p><img alt="Pablo comenzando el primer largo" src="/public/Calpe_Navegante_01.JPG" /></p>
<p>El viernes cenamos en las basettes unos arroces y a las 24h. a dormir para levantarnos a las 7 y aprovechar a escalar con la pared en sombra. El s&aacute;bado hicimos 2 cordadas: Paco y yo, Alberto y Jes&uacute;s. Cuerdas simples de 10x70&nbsp;y 16 cintas por cordada fueron suficientes. El primer largo lo hicimos hasta la primera repisa del muro vertical, es un largo-largo algo baboso, aunque hay paraboles, llegu&eacute; sudando y la cuerda al final pesa.</p>
<p><img alt="Segundo largo del Navegante" src="/public/Calpe_Navegante_02.JPG" /></p>
<p>El segundo largo lo hizo Paco, disfrutando del canto y de volver al Pe&ntilde;&oacute;n desde hace m&aacute;s de&nbsp;15 a&ntilde;os que no escalaba aqu&iacute;... hay que verle como sube; suave, suave. La verdad es que el segundo es un largo que se hace muy bien.</p>
<p><img alt="Segundo largo navegante" src="/public/Calpe_Navegante_03.JPG" /></p>
<p>El segundo largo visto desde arriba, yo lo voy remontando y Jes&uacute;s en la R1 asegura a Alberto.</p>
<p><img alt="Alberto llegando a la primera reunión" src="/public/Calpe_Navegante_04.JPG" /></p>
<p>Alberto llegando a la primera reuni&oacute;n, donde se sale del diedro UBSA y comienza el Navegante.</p>
<p><img alt="Paco remontando el tercer largo" src="/public/Calpe_Navegante_05.JPG" /></p>
<p>El tercero me tocaba a mi, salvo un paso plaquero que hay a mitad del largo, el resto se hace bien. En la foto Paco empieza a remontar el largo mientras Alberto asegura a Jes&uacute;s desde la R2.</p>
<p><img alt="Jesús en el tercer largo" src="/public/Calpe_Navegante_06.JPG" /></p>
<p>Jes&uacute;s en el tercer largo de primero, disfrutando de los cantos poderosos...</p>
<p><img alt="Paco Murcia en el cuarto largo" src="/public/Calpe_Navegante_07.JPG" /></p>
<p>El cuarto largo tiene un paso de 6c que Paco en seguida gestion&oacute; bien y aunque me indic&oacute; que haciendo un cruce sal&iacute;a bien (prometo que parec&iacute;a f&aacute;cil cuando se lo v&iacute; hacer) al llegar al mismo, el reverso tenebroso fue m&aacute;s fuerte y la mano agarr&oacute; la cinta... despertamos al bareador y desde all&iacute; nos mand&oacute; unos improperios por haber sucumbido... somos d&eacute;biles, el lado oscurso nos atrae muy f&aacute;cilmente... con este mal ejemplo que di a&nbsp;Alberto y Jes&uacute;s, ellos tb&nbsp;sucumbieron y se agarraron, desatando la ira del poder de la bara...</p>
<p><img alt="Ultimos largos del Navegante desde el paseo" src="/public/Calpe_Navegante_088.JPG" /></p>
<p>Mientras tanto, Jorge y Juan Pedro estaban en el paseo y nos sacaron esta foto en el cuarto largo del Navegante, despu&eacute;s subieron a buscarnos a la cumbre. En la foto Paco est&aacute; en la cuarta reuni&oacute;n asegur&aacute;ndome&nbsp;(casco amarillo) y en la tercera reuni&oacute;n est&aacute;n Jes&uacute;s y Alberto.</p>
<p><img alt="ultimo largo del navegante" src="/public/Calpe_Navegante_09.JPG" /></p>
<p>&nbsp;Despu&eacute;s de un largo con bastante canto (6a) pero atl&eacute;tico, llegamos a la &uacute;ltima reuni&oacute;n de la v&iacute;a. Este es el largo de 7a. Paco sali&oacute; decidido a no sucumbir y no agarrarse y as&iacute; lo hizo, encadenando a vista: apret&oacute;n al comienzo, parando una puerta con un bidedo y despu&eacute;s parec&iacute;a que era coser y cantar...&nbsp; Yo entr&eacute; de segundo acerando las 4 primeras chapas y despu&eacute;s no hubo manera de colocarme... as&iacute; que sal&iacute; por arriba con dolor de manos y no era precisamente de escalar... me pareci&oacute; un largo dif&iacute;cil y mantenido.</p>
<p><img alt="El equipo en el paseo marítimo" src="/public/Calpe_Navegante_10.JPG" /></p>
<p>Despu&eacute;s bajamos todos juntos por la senda pulida, la zona m&aacute;s peligrosa de todo el pe&ntilde;&oacute;n, donde Paco sufri&oacute; alguna caida que otra no pudi&eacute;ndole dar el encadenamiento completo por este peque&ntilde;o incidente...&nbsp; nos dimos un ba&ntilde;o en la playa y despu&eacute;s de comer algo nos fuimos&nbsp;a escalar a Pe&ntilde;as Rojas a la sombrita...</p>
<p><img alt="Jesús y Jorge en las placas grises" src="/public/Calpe_Navegante_11.JPG" /></p>
<p>Jorge y Jes&uacute;s calentando en las placas grises de 6a que hay al comienzo de la escuela.</p>
<p><img alt="Alberto en la Gulliver" src="/public/Calpe_Navegante_12.JPG" /></p>
<p>Alberto y Paco calentaron en la cl&aacute;sica de 6b de la escuela, la Gulliver, guap&iacute;sima v&iacute;a.</p>
<p><img alt="Paco Muircia encadenando 7a" src="/public/Calpe_Navegante_13.JPG" /></p>
<p>Despu&eacute;s estuve asegurando a Hugo, un chaval que estaba por all&iacute; y que hizo un 7a de continuidad muy guapo, Paco tambi&eacute;n lo encaden&oacute;.</p>
<p><img alt="Pablo de segundo en el 7a" src="/public/Calpe_Navegante_14.JPG" /></p>
<p>Alberto y yo lo probamos&nbsp;en top rope, yo me colgu&eacute; un par de veces y Alberto estuvo a punto de encadenarlo... as&iacute; que nos queda pendiente. Cenita en la gambrinus cerca del puerto y a la piltra, que el domingo nos tocaba de nuevo diana a las 7h.</p>
<p><img alt="" src="/public/Calpe_Navegante_15.JPG" /></p>
<p>La idea era&nbsp;que Paco y Alberto fueran&nbsp;a la P.P.Ecol&oacute;gico, pero como Paco se dio bastante tralla el s&aacute;bado amaneci&oacute; con molestias en el hombro y decidieron ir a la Costa Blanca, as&iacute; Alberto tendr&iacute;a ocasi&oacute;n de encadenar el &uacute;ltimo largo que es el &uacute;nico que ten&iacute;amos sin encadenar. Jorge, Jes&uacute;s y yo optamos por irnos a la Polvos M&aacute;gicos entrando por la placa de la directa UBSA y alguna cosilla m&aacute;s.</p>
<p><img alt="Jorge y Alberto comenzando sus vias" src="/public/Calpe_Navegante_16.JPG" /></p>
<p>Alberto&nbsp;sube para ir al comienzo de la Costa blanca&nbsp; y Jorge comenzando el primer largo de nuestra via.</p>
<p><img alt="Alberto en el primer largo de la Costa Blanca" src="/public/Calpe_Navegante_18.JPG" /></p>
<p>Alberto escalando el primer largo de la Costa Blanca.</p>
<p><img alt="" src="/public/Calpe_Navegante_19.JPG" /></p>
<p>Jes&uacute;s en el segundo largo, la placa lavada de la directa UBSA.</p>
<p><img alt="Costa Blanca y Polvos Magicos" src="/public/Calpe_Navegante_17.JPG" /></p>
<p>Jes&uacute;s en la segunda reuni&oacute;n de nuestra via (a la izquierda) y Alberto (a la derecha) asegurando a Paco desde la primera reuni&oacute;n de la Costa Blanca.</p>
<p><img alt="Paco comenzando el segundo largo" src="/public/Calpe_Navegante_20.JPG" /></p>
<p>Paco comienza el segundo largo asegurado por Alberto.</p>
<p><img alt="Pablo llegando a la segunda reunión con Jesús" src="/public/Calpe_Navegante_21.JPG" /></p>
<p>Cuidad&iacute;n con las Gaviotas asesinas!!!, despu&eacute;s el largo de la fisura lavada de los valencianos (un poco asqueroso) llegamos al jard&iacute;n de arriba.</p>
<p><img alt="Jorge comenzando el cuarto largo" src="/public/Calpe_Navegante_22.JPG" /></p>
<p>Jorge comenzando el cuarto largo asegurado por Pablo.</p>
<p><img alt="Jesús en el quinto largo de la Polvos" src="/public/Calpe_Navegante_23.JPG" /></p>
<p>Despu&eacute;s Jes&uacute;s sali&oacute; hasta el hombro cimero, en el quinto largo, el m&aacute;s guapo de la v&iacute;a. Desde all&iacute; rapelamos para hacer el largo de placa de la valencianos y ver encadenar a nuestro amigo Alberto el &uacute;ltimo largo de la Costa Blanca.</p>
<p><img alt="Paco en el quinto largo antes de la bóveda final" src="/public/Calpe_Navegante_24.JPG" /></p>
<p>Primero vimos a Paco en el quinto largo, el que llega hasta la b&oacute;veda de salida de la Costa Blanca. Coincidimos con nuestro amigo Jurgen que escalaba el diedro UBSA a la vez (a la izquierda de Alberto).</p>
<p><img alt="Alberto encadenando el último largo de la Costa Blanca" src="/public/Calpe_Navegante_25.JPG" /></p>
<p>Por fin pudimos ver y animar a nuestro colega encadenando el &uacute;ltimo largo de la Costa Blanca. Asegurado por Paco Murcia era el mejor momento para apretar y que por lo menos hoy no le barease.... enhorabuena Albertito,&nbsp;acabas de ver&nbsp;que si te lo crees, puedes hacer cosas que antes&nbsp;nos parec&iacute;an increibles...</p>
<p><img alt="croquis Navegante y Costa Blanca" src="/public/Calpe_Navegante_CROQUIS.jpg" /></p>
<p>El finde de lujo, como siempre&nbsp;vuestra compa&ntilde;&iacute;a&nbsp;lo mejor, un placer escalar con Paco Murcia que s&oacute;lo con verle moverse aprendes... esperemos que este finde de primavera se convierta en un cl&aacute;sico y podamos repetirlo por muchos a&ntilde;os m&aacute;s...</p>
<p>Salud a todos!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
	<link><![CDATA[http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=161]]></link>
	<guid isPermaLink="true">http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=161</guid>
	<dc:date>2010-06-01T08:58:44+01:00</dc:date>
	<dc:creator>velasco</dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Rally 12h Pico de la Miel. 1.100 metros/7 vias/8 horas]]></title>
	<description><![CDATA[<p><img alt="Pablo y Alberto en el Rally 12h. Pico de la Miel" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_00.jpg" /></p>
<p>Foto del GEC. Pablo y Alberto saliendo a las 7:45h. del Cancho del Aguila para comenzar la jornada.</p>
<p>Por fin pudimos participar en un rally de 12 horas de escalada NonStop, aunque ven&iacute;amos con idea de hacerlo en 8h. por compromisos familiares... as&iacute; que nuestra estrategia era la de hacer 6 v&iacute;as al Pico de la Miel desde las 8 de la ma&ntilde;ana hasta las 16h., hora en la que ten&iacute;amos que cortar para llegar a las 17h. a casa.</p>
<p><img alt="Alberto comenzando la Pacto con el diablo" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_01.jpg" /></p>
<p>Foto: Primer largo de la Pacto con el diablo (m&oacute;vil)</p>
<p>A las 7,15h. est&aacute;bamos en el cancho del aguila esperando a formalizar la inscripci&oacute;n y que nos diesen el listado de las vias donde hay que ir marcando las que haces. Este concurso es amistoso y entre escaladores, as&iacute; que se entiende que todo el mundo obra de buena fe, no hace falta que haya jueces ni controladores. Hay que escalar el mayor n&uacute;mero de vias, sin hacer ensamble y que salgan por arriba del pico, no valen las deportivas de un s&oacute;lo largo.</p>
<p><img alt="Alberto en el 4L de la Pacto con el diablo" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_02.jpg" /></p>
<p>Foto 2: cuarto largo de la Pacto con el diablo. (hecha con el m&oacute;vil)</p>
<p>A las 7:45h. salimos escopetados para arriba, el dia amenzaba sol y calor, optamos por comenzar por alguna v&iacute;a de placa:<strong> via n&ordm;1 la Lola Flores, </strong>comenz&oacute; el primer largo Alberto y empalm&oacute; despu&eacute;s el segundo con el tercero. Despu&eacute;s sal&iacute; yo y empalm&eacute; el cuarto con el quinto largo. Escalamos con: cuerda de 10,2x70, 14 cintas, 6 friends,&nbsp;5 fisureros, 3 mosquetas de reuni&oacute;n cada uno, un grillo y placa.&nbsp; En las mochilas a pie de via: 3 litros de agua,&nbsp;barritas, alg&uacute;n estribo y alg&uacute;n friend m&aacute;s.</p>
<p><img alt="Alberto comenzando la Chupacabras" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_03.jpg" /></p>
<p>Foto 3: Primer largo de la chupacabras (el m&oacute;vil de Alberto no tiene c&aacute;mara)</p>
<p>A las 9,15h. est&aacute;bamos en la cumbre del Pico, bajamos por la izquierda y nos colocamos para hacer la <strong>via n&ordm;2 Casera At&oacute;mica,</strong> el primer largo lo hizo Albertito por la fisurita original de la izquierda, el segundo lo hice yo que lo ten&iacute;a fresco del dia que vine con Javi, y el tercero le toco a Alberto que se merend&oacute; el pasito de la traves&iacute;a a la fisura en un pis-pas. A las 10,30h. est&aacute;bamos de nuevo en la cumbre del Pico.<br />El que bajaba con la cuerda esperaba a pie de la pr&oacute;xima via y el otro se acercaba a recoger las mochilas para beber y seleccionar los friends que hab&iacute;a que subir.</p>
<p><img alt="Primer largo de la Murci&eacute;lagos" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_06.jpg" /><br />Foto del GEC. Primer largo de la via Murci&eacute;lagos. Alberto en la reuni&oacute;n y yo remontando el largo.</p>
<p>La <strong>via n&ordm;3 Murci&eacute;lagos,</strong> la comenz&oacute; Alberto, despu&eacute;s sal&iacute; yo uniendo el segundo y tercero&nbsp;(no hac&iacute;a falta hacer el techo de Ae), despu&eacute;s el cuarto y quinto los uni&oacute;&nbsp;Alberto y el sexto (Ae) unido con la salida me tocaron. Ser&iacute;an aprox. las 11:45 y de nuevo arriba.</p>
<p><img alt="Alberto en el muro del Espolón de Manolín" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_04.jpg" /></p>
<p>Foto 4: Alberto en el muro del Espol&oacute;n, (esta via iba de postre)</p>
<p>Cada vez que baj&aacute;bamos parec&iacute;a que est&aacute;bamos repitiendo el mismo dia siempre (como en la Pel&iacute;cula de la Marmota...) ahora nos quedaban las 3 v&iacute;as que hab&iacute;amos seleccionado de la parte izquierda del Pico, las hab&iacute;amos hecho una s&oacute;la vez pero las record&aacute;bamos bien. Empezamos por la via<strong> n&ordm;4 Pacto con el Diablo, </strong>que en tres largos la sacamos r&aacute;pida. La via <strong>n&ordm;5 la Chupacabras, </strong>que en 3 largos tambi&eacute;n la sacamos muy r&aacute;pida, ganando tiempo a nuestras previsiones. La via <strong>n&ordm;6 la Embrujo</strong>, en otros 3 largos est&aacute;bamos de nuevo arriba.&nbsp;A las 15h.&nbsp; est&aacute;bamos abajo&nbsp;con las mochilas y nos metimos de postre la<strong> via n&ordm;7 La Salamandra</strong>, saliendo por el Espol&oacute;n de Manol&iacute;n, que en cuatro largos est&aacute;bamos de nuevo arriba, eran las 16:15 y bajamos por el callej&oacute;n de la derecha para recoger las mochilas y volver al coche. <br />A las 17:15 en casa cumpliendo... Total 1.100 metros de escalada, 7 vias en 8 horas.</p>
<p>La sorpresa vino cuando hacia las 21h. habl&eacute; con Sebi y con Ra&uacute;l y nos confirmaron que hab&iacute;amos quedado los segundos con 150 puntos, detr&aacute;s de los primeros a tan solo 24 puntos y hab&iacute;an invertido 4 horas m&aacute;s de escalada. Aunque en honor a la verdad, la primera cordada hizo vias de m&aacute;s dificultad y m&aacute;s mantenidas que las nuestras, as&iacute; que lo merecian m&aacute;s, no s&oacute;lo por los puntos, sino por las escaladas que elegirieron (algunas que hicieron: Evolution Rock, Trompeta, Esteban, Alaiz, Loquillo, 18 ojos, Harakiri, y&nbsp;dos m&aacute;s). Como hablamos con Ra&uacute;l, para el a&ntilde;o que viene tienen que hacer una escala de puntos por v&iacute;a&nbsp;m&aacute;s ajustada a la realidad, primando las vias de dificultad obligada.</p>
<p><img alt="Los ganadores del Rally 12h. Pico de la Miel 2010" src="/public/Cabrera_Rally12h_2010_05.jpg" /></p>
<p>Foto del GEC. La cordada ganadora del Rally 12h. del Pico de la Miel 2010.</p>
<p><a href="http://www.escaladorescabrera.com/imagesseb/reglamento%20Maraton%202010.pdf" target="_blank">Las bases del concurso aqu&iacute;.</a><br />(aunque la puntaci&oacute;n de las vias las cambiar&oacute;n sobre el primer reglamento)</p>]]></description>
	<link><![CDATA[http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=160]]></link>
	<guid isPermaLink="true">http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=160</guid>
	<dc:date>2010-05-24T11:06:14+01:00</dc:date>
	<dc:creator>velasco</dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Memorial Fernando García Herreros 2010]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Emocionados este a&ntilde;o despu&eacute;s de hacer mi primer marat&oacute;n y Alberto su primer 1/2 Aironman, nos apuntamos a correr las carreras del circuito de la Copa Madrid de carreras por monta&ntilde;a, la primera era el Memorial Fernando Garc&iacute;a Herreros y se trataba de una carrera de 19 Kms. con 1.200 metro de desnivel positivo...</p>
<p><img alt="Pablo y Alberto antes de tomar la salida" src="/public/Atletismo_mfgh_2010_03.jpg" /></p>
<p>Contentos antes de comenzar y sin calentar empezamos la carrera... un dia precioso y soleado, perfecto para escalar y hasta para correr. Demasiado tranquilos para una carrera, empezamos al trantran y claro en la primera subidita nos quedamos atr&aacute;s y empezaron los tapones, as&iacute; que el jabal&iacute; del Alberto empez&oacute; a adelantar por la derecha y por la izquierda, cuesta arriba... yo a distancia sacando la lengua.</p>
<p><img alt="Alberto en la carrera MFGH2010" src="/public/Atletismo_mfgh_2010_02.jpg" /></p>
<p>Ninguno hab&iacute;amos preparado la carrera por monta&ntilde;a, as&iacute; que subir y bajar por estas laderas nos iban a traer buenas agujetas. Alberto sin embargo se notaba que tiene m&aacute;s fondo y m&aacute;s potencia por haber entrenado bici, nadar y correr y las cuestas arriba me ten&iacute;a que ir esperando. </p>
<p><img alt="Pablo en el MFGH2010" src="/public/Atletismo_mfgh_2010_01.jpg" /></p>
<p>Cuando empez&aacute;bamos a bajar, el se resent&iacute;a un poco de la rodilla izquierda y yo me pon&iacute;a un poquito por delante. El ambiente superbueno, las primeras chicas se nos fueron un poco y la tercera, cuarta y quintanos adelantaron en la &uacute;ltima subida al mondalindo. Despu&eacute;s de tomarnos una barrita en la cumbre empezamos el descenso como el mism&iacute;simo diablo... y en los 4 kilometro de bajada las dimos caza. As&iacute; entramos en 2h.14,43 en el puesto 88 y 89 de la general, muy contentos y bastante doloridos.</p>
<p><img alt="Recorrido" src="/public/Atletismo_mfgh_2010_04.jpg" /></p>
<p><a href="http://www.corredordemontana.com/images/stories/MFGH_Clasificacion_General.pdf" target="_blank">La clasificaci&oacute;n general de la prueba aqu&iacute;.</a></p>
<p><a href="http://www.mfgh2009.es.tl/" target="_blank">M&aacute;s datos del Memorial FGH 2010, aqu&iacute;.</a></p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Ge9SyWTzhtE&amp;feature=player_embedded" target="_blank">Video de la prueba de la FMM, aqu&iacute;.</a></p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
	<link><![CDATA[http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=159]]></link>
	<guid isPermaLink="true">http://www.pablovelasco.com/dblog/articolo.asp?articolo=159</guid>
	<dc:date>2010-05-17T10:01:16+01:00</dc:date>
	<dc:creator>velasco</dc:creator>
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